ZalogujUzytkownik Haslo
Zaloguj mnie automatycznie przy każdej wizycie    
Rejestracja
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości

Nauka gry na keyboardzie w Częstochowie Nauka gry na pianinie w Częstochowie Nauka gry na saksofonie w Częstochowie

Poleć to, co sprawdzone i najlepsze Masz inne doświadczenia? Wystaw odpowiednią rekomendacje.
Forum Moja Rekomendacja Strona Główna » Usługi

Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu
Masażysta w Częstochowie Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Tommy



Dołączył: 14 Kwi 2008
Posty: 64

PostWysłany: Pon Sie 25, 2008 19:23    Temat postu: Ćwiczenia oddechowe Odpowiedz z cytatem

Ćwiczenia oddechowe
Podstawowe pojęcia
Pojemność oddechowa
- objętość powietrza którą wdychamy do płuc przy spokojnym wdechu - 0,5 litra.
Rezerwowa pojemność wdechowa
- przy maksymalnym wdechu wciągamy do płuc dodatkowo ponad pojemność oddechową około 1,5 - 2 litrów.
Rezerwowa pojemność wydechowa
- dodatkowa ilość powietrza jaką możemy wydalić z płuc przy maksymalnym wydechu po zwykłym biernym wdechu - 1,5 litra.
Pojemność życiowa
- największa ilość powietrza jaką możemy wydobyć z płuc po maksymalnym wdechu
- dorosły człowiek:
- mężczyzna - 5-6 litrów
- kobieta - 3,5 4 litrów
- wartość tą mierzymy za pomocą spirometrii.
Spokojne oddychanie
- podczas spokojnego oddychania tylko około 2/3 powietrza oddechowego tj.:około 350 ml. wchodzi przy każdym wdechu do pęcherzyków płucnych
- reszta 1/3 tj.: około 150 ml pozostaje w drogach oddechowych i nie bierze udziału w procesie natleniania krwi (tzw. przestrzeń martwa).
Zastosowanie:
- należą do podstawowych ćwiczeń w kinezyterapii, ponieważ sprawność układu oddechowego ma decydujący wpływ na prawidłowe funkcjonowanie wszystkich układów naszego organizmu
- wchodzą w skład niemalże wszystkich programów usprawniania leczniczego.
Cele
Nauczanie prawidłowego oddychania
- umiejętność prawidłowego oddychania pożądana jest podczas wykonywania wszystkich ćwiczeń i czynności
- najczęściej spotykanym błędem jest zatrzymywanie oddechu i napinanie pomocniczych mięśni oddechowych podczas wykonywania ćwiczeń i czynności wymagających większego wysiłku oraz brak pełnego wydechu.
Bezdech powoduje:
- wzrost ciśnienia
- spadek tętna
- utrudniony dopływ tlenu do narządów.
Zwiększenie wydolności narządu oddechowego
- przed przystąpieniem do ćwiczeń oddechowych możemy przeprowadzić ocenę stanu i sprawności układu oddechowego.
1. Badanie kształtu klatki piersiowej i jej ruchomości
- na wysokości sutków u mężczyzn, pod biustem u kobiet
- maksymalny wydech, następnie maksymalny wdech
- różnica między I a II pomiarem powinna wynosić około 6 cm.
2. Badanie czynności oddychania
- tor oddychania i częstość oddechów na minutę (około 14 - 16).
3. Badanie pojemności życiowej płuc i określenie czasu bezdechu po wdechu i wydechu
- mięśnie oddechowe można wzmocnić przez ćwiczenia
- elastyczna tkanka płucna wykazuje duże zdolności przystosowania się i pod wpływem ćwiczeń dochodzi do zwiększenia pojemności życiowej płuc oraz uruchomienia nieczynnych pęcherzyków płucnych.
Uzyskanie prawidłowego rozwoju klatki piersiowej
- prawidłowe oddychanie oraz ćwiczenia wzmacniające układ oddechowy działają kształtująco na klatkę piersiową (przede wszystkim na prawidłowe jej wysklepienie, oraz zwiększenie osi przednio tylnej
- przy stałej lub zaburzonej czynności oddychania włączają się do akcji oddechowej pomocnicze mięśnie oddechowe (pochyłe, piersiowe, zębate)
- mięśnie te na skutek pracy o ruchach w tzw. półzakresie ulegają przykurczom, co w następstwie doprowadza do zniekształceń klatki piersiowej i całej postawy (barki wysunięte ku górze; klatka piersiowa wysunięta do przodu; zapadnięte, okrągłe plecy).
Wskazania:
- podczas wszystkich ćwiczeń leczniczych
- choroby układu oddechowego
- stan przed i po zabiegach chirurgicznych.
Przeciwwskazania:
- ostry okres chorób narządu oddechowego i krążenia.
Metodyka
Przed rozpoczęciem ćwiczeń oddechowych należy nauczyć pacjenta prawidłowo oddychać
- najczęstszy błąd - wciąganie brzucha podczas głębokiego wdechu
- oddychanie torem brzusznym
- wdech - brzuch się uwypukla
- wydech - wciągamy brzuch
- oddychanie torem piersiowym
- wdech - klatka się uwypukla, brzuch pozostaje płaski
- wydech - klatka opada, brzuch pozostaje płaski.
Wdech odbywa się zawsze przez nos a wydech przez usta
- wdech - dynamiczny przez nos
- wydech - 2-3 razy dłuższy, przez usta.
Należy dążyć do rozluźnienia klatki piersiowej (masaż, sprężynowanie, ćwiczenia rozluźniające).
Czas trwania zależy od możliwości pacjenta i potrzeb danego schorzenia
- od 5 do 45 minut
- im krótszy czas spotkania tym częściej
- im starszy pacjent tym większą uwagę zwracamy na wydech
- im młodszy pacjent tym większą uwagę zwracamy na wdech.
Maksymalna ilość powtórzeń w serii od 6 do 8 wdechów i wydechów (powyżej następuje zaburzenie składu gazowego krwi).
Ilość serii w zależności od możliwości pacjenta
- wpływ położenia ciała na mechanizm oddychania.
1. Leżenie tyłem
- utrudniona praca przepony.
2. Leżenie tyłem z ugiętymi nogami
- utrudniona praca przepony
- zwiększenie amplitudy ruchów klatki piersiowej.
3. Siad z pochylonym tułowiem
- utrudniona praca przepony
- zwiększona amplituda ruchów klatki piersiowej przy ustabilizowanych kończynach.
4. Leżenie na boku
- część klatki piersiowej przylegająca do podłoża jest częściowo wyłączona z
akcji oddychania żebrowego
- zwiększa się zastępczo zakres ruchów żeber po stronie przeciwnej
- przepona po stronie podłoża charakteryzuje się dużą amplitudą ruchów ze względu na wysokie ustawienie
- wentylacja płuca po stronie podłoża jest nieco wyższa niż po stronie przeciwnej.
5. Stanie
- umożliwia pełną swobodę rozprężenia płuc we wszystkich kierunkach dzięki zniesieniu ucisków na klatkę piersiową i przeponę.
6. Skłon boczny tułowia
- zmniejsza amplitudę klatki piersiowej po stronie skłonu
- wzrasta zakres ruchu żeber po stronie przeciwnej oraz zwiększa się zakres ruchów przepony po tej stronie.
Polecam www.fizjoterapia.czestochowa.prv.pl
_________________
nauka na keyboardzie impresariat stroiciel agencja artystyczna nauka na pianinie stomatolog
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Tommy



Dołączył: 14 Kwi 2008
Posty: 64

PostWysłany: Pon Sie 25, 2008 19:26    Temat postu: Ćwiczenia relaksacyjne Odpowiedz z cytatem

Ćwiczenia relaksacyjne
Zastosowanie:
- stany nadmiernego napięcia mięśniowego
- stany bólowe
- jako element wszelkich ćwiczeń leczniczych.
Cele:
- możliwość świadomego i kontrolowanego zmniejszenia napięcia mięśni.
Wskazania:
- przed rozpoczęciem i w trakcie wykonywania ćwiczeń leczniczych.
Przeciwwskazania:
- brak.
Metodyka:
- rozróżniamy ćwiczenia relaksacyjne o charakterze ogólnoustrojowym i miejscowym.
Prowadzenie ćwiczeń relaksacyjnych niezależnie od wybranej metody wymaga:
- dobrania odpowiedniej pozycji wyjściowej
- rozluźnienie powinno następować od części obwodowych do części ksobnych
- staramy się wyregulować rytm oddechowy
- objęcie relaksacją całego ciała powinno wywoływać odczucie ciężkości i bezwładu.
Przestrzegamy zasady doboru odpowiedniej pozycji wyjściowej dla konkretnego pacjenta. Włączamy ruchy kończyn o prostych koordynacyjnie torach oraz naprzemienne napięcia i rozluźnienia żądanych grup mięśniowych. Tempo ćwiczeń wolne, spokojne, nie zawierające gwałtownych przyspieszeń. Komendy podawane głosem ciepłym a zarazem sugestywnym z jasno sprecyzowanym rodzajem ruchu i sposobem jego wykonywania. Ćwiczenia najlepiej wykonywać poza łóżkiem chorego, wyłączając drażniące bodźce akustyczne i świetlne. Dobre efekty przynosi odpowiednio dobrana muzyka. Ubiór pacjenta powinien być lekki nie ograniczający ruchów. Po kilku sesjach prowadzonych przez fizjoterapeutę pacjent ćwiczenia może wykonywać samodzielnie.
Przykłady pozycji relaksacyjnych:
1. leżenie tyłem na twardym podłożu
- kkg ustawione w niewielkim odwiedzeniu, stawy kolanowe ugięte
- naturalne krzywizny ciała podparte małymi poduszkami dają poczucie wygody
- pozwala to na pełne rozluźnienie mięśni
2. leżenie bokiem (np. prawym)
- kgl oraz kdl podparta i odciążona na poduszkach
- tułów ustawiony tak by nie powodować ucisku na okolicę serca
- głowa spoczywa na poduszce, nie może być uniesiona za wysoko
3. pełne podwieszenie ciała
- na podwieszkach, w leżeniu tyłem
- każdy odcinek ciała spoczywa na oddzielnej podwieszce
4. pozycja pól leżąc- pół siedząc
- głowa, okolica stawów kolanowych, stopy, i kkg podparte na poduszkach
- ułatwione jest w tej pozycji oddychanie torem piersiowym, ponieważ mniejsza masa uciska na okolicę pleców
- ruch przepony utrudniony przez opadanie trzewi.
Polecam www.fizjoterapia.czestochowa.prv.pl
_________________
nauka na keyboardzie impresariat stroiciel agencja artystyczna nauka na pianinie stomatolog
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Tommy



Dołączył: 14 Kwi 2008
Posty: 64

PostWysłany: Pon Sie 25, 2008 19:27    Temat postu: Ćwiczenia czynności samoobsługowych Odpowiedz z cytatem

Ćwiczenia czynności samoobsługowych
Zastosowanie:
- u wszystkich chorych u których dysfunkcja ma charakter trwały
- są to przede wszystkim pacjenci neurologiczni.
Cele:
- poprawa jakości życia poprzez maksymalną do osiągnięcia samodzielność.
Wskazania:
- dysfunkcje o charakterze trwałym.
Przeciwwskazania:
- brak.
Metodyka:
- uczymy pacjenta wykonywania podstawowych czynności dnia codziennego
- sprawdzenia dokonujemy za pomocą prostych testów
- oceniamy jego poziom sprawności pod katem potrzebnych mu życiowo ważnych czynności.
Test czynnościowy powinien obejmować:
- lokomocja- informacje o sposobie i odległości, jaką potrafi pokonać pacjent
- chwyty- wykonywanie różnych chwytów z uwzględnieniem ich podziału
- higiena osobista
- spożywanie posiłków
- ubieranie się i rozbieranie.
Polecam www.fizjoterapia.czestochowa.prv.pl
_________________
nauka na keyboardzie impresariat stroiciel agencja artystyczna nauka na pianinie stomatolog
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Tommy



Dołączył: 14 Kwi 2008
Posty: 64

PostWysłany: Pon Sie 25, 2008 19:29    Temat postu: Ćwiczenia w odciążeniu z oporem Odpowiedz z cytatem

Ćwiczenia w odciążeniu z oporem
Zastosowanie:
- osłabienie siły mięśniowej wynoszacej od +2 do 3 a nawet +3.
Cele:
- uzyskanie przyrostu siły mięśniowej osłabionych grup mięśniowych
- wzmożenie torowania proprioceptywnego.
Wskazania:
- osłabienie siły mięśniowej.
Przeciwwskazania:
- przypadki pourazowe po złamaniach z niepełnym zrostem (zrost po 3-4 miesiącach)
- stany zapalne stawów i tkanek okołostawowych
- stany bezpośrednio po zwichnięciach i innych urazach stawowych
- stany zapalne żył
- rany skóry, mięśni i tkanek miękkich
- stany po zabiegach operacyjnych przed wyjęciem szwów (konsultacja z lekarzem)
- zła tolerancja na ból
- temperatura powyżej 38°
- ciśnienie skurczowe powyżej 160 rozkurczowe powyżej 100
- ogólny ciężki stan pacjenta
- stan po tomografii komputerowej z kontrastem
- stan po nakłuciu dolędźwiowym (np. pobieranie płynu mózgowo-rdzeniowego).
Metodyka:
- kończyna podwieszona tak jak przy ćwiczeniach czynnych w odciążeniu
- dodatkowo zakładamy mankiet do którego przymocowany jest system ciężarkowo-bloczkowy
- linka musi przebiegać w płaszczyźnie ruchu
- bloczek kierunkowy powinien być umieszczony tak aby w chwili wykonania 1/2 zakresu ruchu w stawie linka łącząca mankiet z bloczkiem kierunkowym przebiegała prostopadle do osi długiej ćwiczonego odcinka ciała
- opór narasta wówczas stopniowo osiągając maksimum w 1/2 zakresu ruchu, a następnie stopniowo maleje
- w stawach o bardzo obszernych zakresach ruchu dokonujemy podziału na dwa sektory ruchu, dobierając umiejscowienie bloczka oddzielnie dla każdego sektora
- stosujemy obciążenie mniejsze od masy kończyny
- tempo ćwiczeń zależy od aktualnej siły mięśni
- przy niewielkiej sile mięśni jest ono wolne
- w miarę przyrostu siły mięśni - szybsze.
Polecam www.fizjoterapia.czestochowa.prv.pl
_________________
nauka na keyboardzie impresariat stroiciel agencja artystyczna nauka na pianinie stomatolog
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Tommy



Dołączył: 14 Kwi 2008
Posty: 64

PostWysłany: Pon Sie 25, 2008 19:33    Temat postu: Pionizacja i nauka chodu Odpowiedz z cytatem

Pionizacja i nauka chodu
U osób zdrowych przy zmianie pozycji poziomej na pionową obserwuje się przyspieszenie tętna i zmniejszenie amplitudy ciśnienia krwi od 5 - 25 mmHg (głównie na skutek spadku ciśnienia skurczowego). Próba ortostatyczna u sportowców wykazuje, że różnica wskaźników ciśnienia i tętna przy wykonywanej próbie jest tym mniejsza im wyższy jest stopień wytrenowania. Dostosowanie układu krążenia do zmiany pozycji z leżącej na stojącą następuje na drodze odruchowej, głównie z receptorów łuku aorty i zatok szyjnych prawego przedsionka oraz narządów wewnętrznych (wątroba,śledziona).
Podczas unieruchomienia zdolność odruchowego wyrównywania przez układ krążenia zaburzeń wynikających ze zmiany pozycji ulega zanikowi, wynikają z tego różnorodne objawy:
- omdlenie
- osłabienie
- zaburzenia świadomości
- zaburzenia widzenia
- złe samopoczucie- uczucie słodkości w ustach
- nudności
- podczas pionizacji następuje bierne przemieszczanie się krwi do jamy brzusznej i kkd (zgodnie z działaniem siły grawitacji), co powoduje zmniejszenie się wypełnienia zatok serca i spadek ciśnienia tętniczego.
Pionizacja umożliwia wyzwalanie bogatej sygnalizacji proprioceptywnej co wpływa na odruchowe napinanie mięśni w pozycji spionizowanej.
Obserwacja chorych pionizowanych po okresie bezruchu pozwala stwierdzić, że jest to trening o znacznym obciążeniu fizycznym wynika to z:
- braku naturalnych odruchów regulujących postawę
- na skutek tego dochodzi do napinania w sposób nieskoordynowany odległych zespołów mięśniowych
- brak adaptacji w podstawowych układach fizologicznych
- ogromne emocje.
Cele:
- stopniowe pobudzenie zdolności przystosowawczych ustroju do nowej pozycji pionowej.
Metodyka- pionizacja
- etapy pionizacji
1. uniesienie głowy
2. pozycja półsiedząca o różnym kącie nachylenia tułowia - podparty
3. siad płaski- podparty
4. pozycja półsiedząca lub siad płaski bez podparcia
5. siad ze spuszczonymi nogami- podparty
6. siad ze spuszczonymi nogami- bez podparcia
7. stanie przy łóżku- z podparciem (pełna pionizacja na stole pionizacyjnym)
8. stanie przy łóżku- bez podparcia.
Pełna pionizacja na stole pionizacyjnym
Wskazania:
- stan po długotrwałym przebywaniu w łóżku
- porażenie kkd
- trudności bądź niemożność pionizacji przyłóżkowej
- chory nieprzytomny
- waga i wzrost znacznie przekraczająca wagę i wzrost fizjoterapeuty.
Stół pionizacyjny umożliwia stopniową i powolną zmianę pozycji z poziomej na pionową.
Możliwość regulacji:
- kąta nachylenia ciała do podłoża (im bliżej pionu tym większe obciążenie)
- czasu trwania pionizacji.
Pionizacja na stole wymaga prawidłowego ułożenia chorego które polega na:
- wyrównaniu skrócenia czynnościowego kończyn
- nieznacznym odwiedzeniu w stawach biodrowych (około 5°)
- pełnym podparciu stóp
- zabezpieczeniu pasami stawów (kolanowych, biodrowych) oraz klatki piersiowej.
Jeżeli stwierdzamy, że przez pionizację bierną chory w pełni przystosował się do pozycji stojącej rozpoczynamy pionizację czynną.
Przystosowanie do pozycji stojącej:
- gdy tętno przy zmianie pozycji nie wzrośnie więcej niż 20-30% tętna spoczynkowego (powyżej może dojść do zaburzeń w przepływie chłonki, migotania przedsionków i komór serca)
- okres wzrostu ciśnienia powinien być kilkuminutowy (jeżeli wzrośnie do 30% a po 2-3 minutach spadnie można pozostawić pacjenta w danej pozycji- jeśli nie to powrót do pozycji którą pacjent dobrze tolerował)
- jeżeli w trakcie pionizacji ciśnienie rozkurczowe wzrośnie powyżej 100 - pionizację cofamy do poprzedniego etapu
- ciśnienie skurczowe może wzrosnąć do 20% w stosunku do rozkurczowego.
Możliwość ponownej adaptacji do pozycji pionowej zależy od:
- czasu przebywania w łóżku
- wieku pacjenta
- chorób współistniejących
- wydolności organizmu, oraz wydolności układu krążeniowo- oddechowego
- wcześniejszej rehabilitacji.
Metodyka- nauka chodu
- naukę chodu rozpoczynamy przy sile mm. porostowników stawu kolanowego powyżej 2.
I. etap
Nauka lokomocji- wózek inwalidzki
- przesiadanie się z łóżka na wózek
- jazda na wózku po równym podłożu
- zsiadanie z wózka na ziemię i powrót
- jazda po terenach pochyłych
- manewrowanie wózkiem.
II. etap
- właściwa nauka chodu rozpoczyna się od ćwiczeń w barierkach.
Ćwiczenia równoważne:
- sterowane górą- przenoszenie ciężkiej piłki kkg
- sterowane dołem- stanie na jednej nodze, wykroki.
Ćwiczenia z balansem miednicy- uzyskujemy prawidłowe obciążanie kończyn. Chód ze swobodnym pokonywaniem dystansu- zwracamy uwagę na prawidłowość poszczególnych faz chodu.
Najczęstsze błędy:
- skracanie czasu fazy podporu
- skracanie długości kroku
- konsekwencja- chód krokiem dostawnym.
W momencie opanowania chodu krokiem czterotaktowuym w barierkach rozpoczynamy naukę chodu poza nimi.
III. etap
a) chodzenie przy pomocy balkonika
- podeszły wiek
- nasilone procesy miażdżycowe
- inne choroby towarzyszące obniżające wydolność ogólną
b) chodzenia przy pomocy kul
- niepełny zrost kostny
- zakaz obciążania kończyny
- brak kończyny przed zaprotezowaniem
c) chodzenie bez pomocy ortopedycznych.
Równolegle z opuszczeniem barierek rozpoczyna się naukę trzech nowych elementów:
1. chodzenie po podłożach o zmiennej twardości
- trudniej na miękkich podłożach
- niezbędna jest bardzo dobra asekuracja
2. chodzenie z pokonywaniem różnicy poziomów
- rozpoczynamy naukę na schodach niskich z poręczą
- pierwszy krok przy wchodzeniu wykonuje kończyna zdrowa
- przy schodzeniu pierwszy krok wykonuje kończyna chora
- kolejny etap- schody komunikacyjne
3. nauka padania.
Zasady:
- nie bronić się przed upadkiem za wszelką cenę
- odrzucić od siebie kule w momencie zachwiania równowagi
- padać tak by upaść do przodu
- amortyzacja przez ugięcie kkg w stawach lokciowych
- powrót do pozycji pionowej samodzielny, uniesienie miednicy i cofanie kkg, przy wyprostowanych stawach kolanowych i stopach opartych o ścianę.
Asekuracja:
- czynna- bezpośredni kontakt z pacjentem
- bierna- obok pacjenta.
Zasady asekuracji:
1. nie polega na utrzymaniu pacjenta w pozycji pionowej, lecz na bezpiecznym sprowadzeniu go na podłoże
2. fizjoterapeuta porusza się z tyłu lub z boku, możliwie jak najbliżej, ale tak by nie krępować swobody ruchów
- w momencie krytycznym musi stać pewnie na obu kończynach
- w przypadku utraty równowagi należy pacjenta chwycić pod pachy, ściągnąć w tył na siebie i po ugiętych kkd sprowadzić do pozycji siedzącej
3. przy nauce chodu po schodach fizjoterapeuta musi stać zawsze poniżej pacjenta.
Polecam www.fizjoterapia.czestochowa.prv.pl
_________________
nauka na keyboardzie impresariat stroiciel agencja artystyczna nauka na pianinie stomatolog
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Tommy



Dołączył: 14 Kwi 2008
Posty: 64

PostWysłany: Wto Sie 26, 2008 14:51    Temat postu: Ćwiczenia manualne Odpowiedz z cytatem

Ćwiczenia manualne
Zastosowanie:
- dysfunkcje w obrębie rąk.
Cele:
- poprawa czynności manualnych rąk
- poprawa siły mięśniowej rąk
- zapobieganie przykurczom oraz poprawa zakresów ruchomości w obrębie rąk.
Wskazania:
- stany po urazach w obrębie rąk
- RZS
- zmiany zwyrodnieniowe
- stany po leczeniu operacyjnym (np.: zespół cieśni nadgarstka).
Przeciwwskazania:
- przypadki pourazowe po złamaniach z niepełnym zrostem (zrost po 3-4 miesiącach)
- stany zapalne stawów i tkanek okołostawowych
- stany bezpośrednio po zwichnięciach i innych urazach stawowych
- stany zapalne żył
- zła tolerancja na ból.
Metodyka:
- przed ćwiczeniami manualnymi najlepiej ręce rozgrzać, rozluźnić (masaż wirowy, aerodyn)
- do ćwiczeń manualnych wykorzystujemy przybory tj.: gumowe lub piankowe piłeczki, kolumny składające się z elementów różnej wielkości w kształcie walca, niewielkie obciążniki (do 0,5 kg), guziki lub inne podobne niewielkie przedmioty itp.
- wykorzystywane są również specjalne stoły do ćwiczeń manualnych.
Polecam www.fizjoterapia.czestochowa.prv.pl
_________________
nauka na keyboardzie impresariat stroiciel agencja artystyczna nauka na pianinie stomatolog
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Tommy



Dołączył: 14 Kwi 2008
Posty: 64

PostWysłany: Wto Sie 26, 2008 14:55    Temat postu: Ćwiczenia w wodzie Odpowiedz z cytatem

Ćwiczenia w wodzie
Cele:
- uzyskanie odciążenia, a przez to:
- zmniejszenie nacisku powierzchni stawowych przy ruchach
- zmniejszenie bólu przy ruchach
- uzyskanie komfortu psychicznego.
Wskazania:
- upośledzenie wydolności ogólnej
- osłabienie siły mięśniowej
- zaburzenia koordynacji ruchowej
- spadek wytrzymałości
- patologiczne napięcia mięśni wynikające ze zmian ośrodkowego układu nerwowego (napięcia spastyczne)
- zaburzenia chodu.
Przeciwwskazania:
- stany zapalne stawów i tkanek okołostawowych
- stany bezpośrednio po zwichnięciach i innych urazach stawowych
- stany zapalne żył
- stany po zabiegach operacyjnych przed wyjęciem szwów (konsultacja z lekarzem)
- występowanie bólu przy ćwiczeniach (silne nie ustępujące dolegliwości)
- temperatura powyżej 38°
- ciśnienie skurczowe powyżej 160 rozkurczowe powyżej 100
- ogólny ciężki stan pacjenta
- stan po tomografii komputerowej z kontrastem
- stan po nakłuciu dolędźwiowym (np. pobieranie płynu mózgowo-rdzeniowego)
- niewydolność układu krążeniowo-oddechowego
- schorzenia internistyczne
- ostre stany zapalne
- owrzodzenia, otwarte rany grożące krwawieniem
- grzybice
- choroby przebiegające z utratą świadomości.
Wpływ środowiska wodnego na organizm człowieka:
1. poprawa koordynacji nerwowo-mięśniowej, związana z rozluźnieniem mięśni w wyniku działania czynnika odciążającego i pozornej utraty masy ciała (0,9 kg)
- odbierane przez kontaktoreceptory bodźce są przenoszone do ośrodkowego układu nerwowego przez co działają na cały system
- chłodna woda zwalnia częstotliwość tętna i zmniejsza pojemność minutową serca o około 25%
2. poprawa orientacji przestrzennej poszczególnych części ciała względem siebie
3. rozluźnienie napięcia mięśniowego- poprzez wzmożone bodźce
4. odruchowe zwężenie naczyń krwionośnych skóry z jednoczesnym przekrwieniem mięśni- korzystne oddziaływanie na krążenie obwodowe (zimna woda)
5. rozszerzenie naczyń krwionośnych skóry, przyspieszenie częstości pracy serca (ciepła woda)
6. obniżenie napięcia mięśniowego, obniżenie pobudliwości układu nerwowego- zmniejszenie odczuć bólowych przy ćwiczeniach poprzez wykorzystanie przewodnictwa cieplnego wody (jest około 30 razy większe od przewodnictwa środowiska naturalnego)
7. oddziaływanie na układ oddechowy przez zwiększenie ucisku na klatkę piersiową przez zwiększenie ucisku na klatkę piersiową i jamę brzuszną (wdech utrudniony, wydech ułatwiony)- ciśnienie hydrostatyczne
8. wpływ na psychikę- możliwość wykonania ruchu przy 25% normalnej siły mm.
9. ułatwienie chodu (chód krokiem dwunożnym, naprzemiennym)- powoduje to wyzbycie się lęku przez pacjenta i ułatwia przejście do innych ćwiczeń poza środowiskiem wodnym.
Metodyka:
- rodzaj ćwiczeń w wodzie zależy od urządzeń jakimi dysponuje ośrodek leczniczy (wanny, tanki Hubbarda, małe i duże baseny)
- w wodzie można ćwiczyć indywidualnie lub zespołowo.
Ćwiczenia indywidualne:
- rozpoczyna się z chorymi nie oswojonymi ze środowiskiem wodnym.
Pomoc polega na:
- podtrzymywaniu chorego w wodzie
- prowadzeniu ruchu
- wykonaniu redresji.
Ćwiczenia zespołowe:
- prowadzi się z chorymi oswojonymi ze środowiskiem wodnym
- grupa powinna być jednolita pod względem:
- wieku
- płci
- ogólnej sprawności i wydolności fizycznej
- rodzaju dysfunkcji lub choroby
- utworzenie jednolitej grupy ułatwia dobór i prowadzenie ćwiczeń
- nie zawsze jest to możliwe, dlatego należy ćwiczenia do pewnego stopnia indywidualizować
- ze względu na konieczność ścisłego nadzoru i zapewnienia bezpieczeństwa grupa ćwiczących w wodzie ni powinna liczyć więcej niż 5-6 osób.
Przed rozpoczęciem ćwiczeń w wodzie ćwiczący musi umyć dokładnie całe ciało pod natryskiem.
Ćwiczenia w wodzie rozpoczynamy od ćwiczeń oswajających ze środowiskiem wodnym
- w wodzie dochodzi do zmiany warunków oddychania pod wpływem ciśnienie hydrostatycznego (pobudzony ośrodek oddechowy- szczególnie wdech).
Temperatura wody zależy od typu ćwiczeń i rodzaju choroby:
- 30° - 32° - standardowa temperatura w basenie rehabilitacyjnym
- 27° - 30° - ćwiczenia o zwiększonej intensywności
- 38° - niedowłady spastyczne.
Czas trwania ćwiczeń wynosi przeciętnie od 20-30 minut.
Basen
- minimalne rozmiary 10/5 m
- głębokość - nie mniejsza niż 1 metr, nie większa niż 1,60 metra
- poręcze zamocowane w niecce basenu
- wygodne wejście - niskie schody z poręczami
- koła ratunkowe, bosaki
- odpowiednie oświetlenie basenu
- telefon
- doświadczony fizjoterapeuta (najlepiej umiejący pływać)
- instruktor może wejść do wody tylko w sytuacji 1 na 1
- pacjent musi mieć czepek i kostium kąpielowy.
Polecam www.fizjoterapia.czestochowa.prv.pl
_________________
nauka na keyboardzie impresariat stroiciel agencja artystyczna nauka na pianinie stomatolog
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Tommy



Dołączył: 14 Kwi 2008
Posty: 64

PostWysłany: Wto Sie 26, 2008 14:57    Temat postu: Ćwiczenia gimnastyki porannej Odpowiedz z cytatem

Ćwiczenia gimnastyki porannej
Sen:
- zwalnia częstość tętna i oddechu
- zmniejsza aktywność procesów nerwowych
- powoduje obniżenie spoczynkowego napięcia mięśni
- powoduje zwolnienie perystaltyki jelit co hamuje tempo procesów trawiennych
- obniża przemianę materii i metabolizm komórkowy
- w czasie snu dochodzi do obniżenia temperatury ciała.
Cele:
- pobudzenie funkcji ustroju po śnie
- mobilizacja chorego do rozpoczęcia zajęć w ciągu dnia.
Wskazania:
- ćwiczenia poranne powinien wykonywać każdy chory, jeżeli lekarz nie stwierdzi przeciwwskazań.
Metodyka:
- prowadzimy ze wszystkimi pacjentami, którzy nie mają przeciwwskazań do tej formy terapii
- przed rozpoczęciem ćwiczeń pytamy o ich samopoczucie
- ćwiczeń nie rozpoczyna się u chorych nowo przyjętych u których nie ma jeszcze rozpoznania
- miejscem prowadzenia zajęć są na ogół sale chorych lub korytarze
- ćwiczenia powinny być prowadzone w pomieszczeniach wietrzonych bez względu na porę roku
- łóżka muszą być zasłane
- pacjenci nie mogą być w piżamach lub innych nocnych ubraniach
- zajęcia należy prowadzić przed poranną toaletą i śniadaniem
- czas trwania ćwiczeń - około 15-20 minut
- chorych doświadczonych z długim stażem szpitalnym możemy wykorzystać do pomocy
- chorych sprawniejszym wykorzystujemy do pomocy chorym mniej sprawnym
- jeżeli możliwości techniczne na to pozwalają prowadzimy zajęcia przy muzyce.
Zasady wykonania ruchu:
- stosujemy ćwiczenia oddechowe eksponujące przeponowy tor oddychania (wpływają one na poprawę perystaltyki jelit i włączają w krwiobieg rezerwy krwi z wątroby i śledziony)
- ćwiczenia rozpoczynamy od ruchów w małych obwodowych stawach i stopniowo uruchamiamy większe, co wiąże się z uaktywnieniem dużych zespołów dynamicznych
- tempo ćwiczeń wolne, ruchu obszerne w pełnym zakresie fizjologicznym, oparte na ćwiczeniach kształtujących
- nie stosujemy ćwiczeń oporowych
- przy opracowaniu zestawu ćwiczeń należy uwzględnić rodzaj i umiejscowienie schorzenia.
Polecam www.fizjoterapia.czestochowa.prv.pl
_________________
nauka na keyboardzie impresariat stroiciel agencja artystyczna nauka na pianinie stomatolog
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Tommy



Dołączył: 14 Kwi 2008
Posty: 64

PostWysłany: Wto Sie 26, 2008 15:00    Temat postu: Ćwiczenia ogólnokondycyjne (ogólnousprawniające) Odpowiedz z cytatem

Ćwiczenia ogólnokondycyjne (ogólnousprawniające)
- są to ćwiczenia kształtujące
- wykonywane z przyborami, przy drabince, na ławeczce lub ze współćwiczącym.
Cel:
- podniesienie ogólnej sprawności i wydolności fizycznej ustroju
- kształtowanie prawidłowej postawy
- poprawa koordynacji ruchowej
- nauka nawyku celowości i płynności ruchów
- zachowanie pełnego zakresu ruchomości w stawach, długości, elastyczności oraz siły i wytrzymałości mięśni
- wyrabianie aktywności i samodzielności przez czynnik współzawodnictwa występujący prawie zawsze w tej grupie ćwiczeń.
Wskazania:
- ćwiczenia te powinien wykonywać każdy chory niezależnie od ćwiczeń specjalnych dostosowanych do konkretnej dysfunkcji narządu ruchu lub choroby.
Przeciwwskazania:
- stany zapalne stawów i tkanek okołostawowych
- stany bezpośrednio po zwichnięciach i innych urazach stawowych
- stany zapalne żył
- rany skóry, mięśni i tkanek miękkich
- stany po zabiegach operacyjnych przed wyjęciem szwów (konsultacja z lekarzem)
- występowanie bólu przy ćwiczeniach (silne nie ustępujące dolegliwości)
- temperatura powyżej 38°
- ciśnienie rozkurczowe powyżej 100 skurczowe powyżej 160 (spoczynkowe)
- ogólny ciężki stan pacjenta
- stan po tomografii komputerowej z kontrastem
- stan po nakłuciu dolędźwiowym (np. pobieranie płynu mózgowo-rdzeniowego).
Metodyka:
- ćwiczenia te prowadzone są w oparciu o tok lekcyjny
- można prowadzić je zespołowo lub indywidualnie
- ćwiczenia zespołowe:
- grupa powinna być jednorodna
- zespól powinien liczyć 15 - 17 osób.
Kryteria doboru pacjentów do grupy:
- wiek
- płeć
- ogólna sprawność i wydolność fizyczna
- rodzaj dysfunkcji lub choroby.
Podział pod kątem kryterium wieku:
* 4 - 6 lat
- 20 - 30 minut
- forma - naśladownictwo ruchowe
- opowieść ruchowa
* 7 - 13 lat
- 30 - 45 minut
- forma: gry i zabawy ruchowe
- tor przeszkód
* 14 - 17 lat
- 45 - 90 minut
- forma - naśladownictwo ruchowe z współzawodnictwem
- gry i zabawy sportowe
- elementy treningu sportowego adoptowane do rozwoju ogólnego i choroby
* 18 - 60 lat
* powyżej 61 lat
- ćwiczenia zespołowe i indywidualne.
Ćwiczenia mogą odbywać się:
- na wolnym powietrzu
- w sali gimnastycznej
- ewentualnie w sali chorych (przyłóżkowo).
Wyposażenie sali:
- drabinki
- materace
- ławeczki
- piłki lekarskie
- woreczki z piaskiem
- laski gimnastyczne
- koce
- lustra.
Ubiór ćwiczących - lekki, nie krępujący ruchów. Czas trwania ćwiczeń - 45 minut. Zgodnie z krzywą natężenia wysiłku podczas toku lekcyjnego. Ćwiczenia ogólnie usprawniające przeplata się z ćwiczeniami oddechowymi i relaksacyjnymi.
Polecam www.fizjoterapia.czestochowa.prv.pl
_________________
nauka na keyboardzie impresariat stroiciel agencja artystyczna nauka na pianinie stomatolog
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Moja Rekomendacja Strona Główna » Usługi Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5
Strona 5 z 5

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

Nauka gry na klarnecie w Częstochowie Stomatolog Częstochowa Impresariat Katalog branży artystycznej

Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
iCGstation v1.0 Template By Ray © 2003, 2004 iOptional